Hochsensibilität
Das Bild in der Mitte hat meine 3 jährige Enkelin gemalt – DANKE!
Ist keine Erkrankung und nicht nur auf ein „SCHWARz – WEiß“ DENKEN zu reduzieren!
Hochsensiblität ist ein Wesenszug und begleitet uns von Geburt an!
Eine nichterkannte und somit nichtgelebe Hochsensiblität kann den Alltag als große Herausforderung erlebbar machen.
Jede Hochsensibilität hat ihre eigene Qualität und Einzigartigkeit!
Dieses zu Erkennen – wertschätzen zu lernen – und den Gewinn daraus zu leben – ist Ziel im Einzelcoaching – Paarcoaching oder auch Teamcoaching!
Kleine Inforeise zum Thema:
Es ist zuviel an Lärm, Gerüchen, Geräuschen, Licht; Situationen in sich können einfach zu viel sein; Ambivalentes Verhalten wird wahrgenommen; Konflikte können zu Lebensaufgaben werden; Aussagen werden lange reflektiert; das Mitgefühl zu anderen Lebewesen ist hoch ausgeprägt; die Kleidung darf nicht „jucken“; Überraschungen können oft nur mit kleiner Freude oder ohne Freude erlebt werden; zuviele Menschenansammlungen fordert die Homöostase heraus; ein plötzliches nicht erklärbares Unwohlsein sorgt nicht selten für einen weiteren inneren Konflikt- uvm.
WAS ist nur mit MIR los? WAS stimmt da NICHT?
Warum sagen alle: Ach, du bist ja so empfindlich, mit dir kann man nicht normal reden, immer reagierst du so empfindlich, das ist ja nicht normal, jetzt weinst du schon wieder, sei doch nicht so angerührt, nimm doch nicht alles persönlich, mit dir stimmt etwas nicht, warum musst du immer alles bis auf den Punkt bereden, die anderen halten es auch aus, Spaßbremse, du wirst noch vereinsamen, immer diese Gefühlsduselein…uvm.
Diese Aussagen sind „GOLD – WERT!“ – wenn man selbst einen anderen Blick darauf wirft!
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Einzelcoaching oder auch Paarcoaching: Blickwechsel & Neubewertung – von stigmatisierenden Aussagen und negativen Glaubenssätzen!
Das Leben mit seinem einzigartigen „Hochsensiblen Wesenszug“ ist ein HIT!
SCHÖn dass Sie sO siNd wie SIE sInd!
Themen & Fragen
1. Wie weiß ich dass ich eine „Hochsensible Person“ (HSP) bin?
Wie gelingt es, diesen Wesenszug zu mögen und es als Stärke zu sehen und zu leben?
2. Woran erkenne ich, dass mein Kind „Hochsensibel“ ist?
Wie begleitet man ein „Hochsensibles Kind“ in der Schule, beim Hausübung machen und anderen täglichen Herausforderung?
Weitere Themen:
3. Pubertät & Hochsensibilität
4. Konflikte & Hochsensibilität
5. Partnerschaft & Hochsensibilität
6. Beruf & Hochsensibilität
7. Stresserleben & Hochsensibilität
8. Schwangerschaft – Geburt – Stillzeit – Wochenbett & Hochsensibilität
9. Krise – Trauma & Hochsensibilität
Wenn man seine eigene Hochsensibilität noch nicht erforscht hat, können Situationen extrem herausfordernd sein und auch zu Erschöpfungen führen!
Ein ständiges auf der HUT sein, lässt die Nebennierenrinde nicht zur Ruhe kommen – Stress pur!
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ZIEL
Von den angenommenen Nachteilen zu den gelebten Vorteilen
Seiner persönlichen Hochsensibilität begegnen und die darin liegenden Stärken zu erkennen und im Alltag umzusetzen!
Zu erkennen was man mag und nicht mag – NEINsagen ohne schlechtem Gewissen sorgt für Klarheit!
Viele Konflikte erhellen sich nach dem Erkennen der eigenen Hochsensibilität!
Neue Konflikte können aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden und machen Sinn für Veränderung.
Stigmatisierungen wie oben erwähnt haben keine Macht mehr – sondern geben uns Aufklärungen für Veränderungen im eigenen WOLLEN!
Durch den Wesenszug der Hochsensiblität hat man die Fähigkeit „kreuz & quer“ DENKEN zu können – daher ist es möglich erst auf kreative Lösungen kommen zu können!
Bewusstes Genießen ist angeboren und will auch gelebt werden = persönliche Psychohygiene!
Seine kreative Fröhlichkeit leben!
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Gelebte Hochsensiblität ist ein Geschenk
Ich weiß mehr und mehr was ich mag und nicht mag. Ein formuliertes NEIN braucht keine Erklärungen mehr! Ich kennen meine Grenzen und weiß mit meinen Ressourcen umzugehen. Weiß um die Art der Kommunikation und ihre Wirkung. Die Fähigkeit „Zuhören“ zu können hat mich stärker gemacht und ist mir in meiner Arbeit ein Segen, Dinge stehen lassen zu können und es nicht persönlich nehmen, Aussagen von Menschen als Information zu sehen und davon die mitgeteilte Emotion auch als Information zu sehen = Blickwinkel, worauf reagiere ich, schaue ich, was hat es wirklich mit MIR zu tun…..uvm.
Es ist ein Gewinn zu erkennen, dass man auch über sich selbst lachen kann und nicht alles zu glauben, was man über sich selbst denkt!
Jeder hat das Recht auf seine Lebenszeit und Lebensqualität!
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Jetzt genau beginnt die neue Zukunft!
Neubewertung der Glaubenssätze und zugetragenen Stigmatisierungen:
SinnÜbung: Was glaube ich und warum glaube ich es, was mir so an Aussagen zugesprochen wird!? Wie gelingt es, solche Aussagen für mich neutral zu bewerten, mehr noch, etwas Nährendes daraus zu machen?!
Aussage: Du bist so empfindlich!
Übung: Neubewertung!
Nach der Übung ist diese Aussage ein Geschenk!
Sinn der Übung ist: Seine eigenen Stärken mehr und mehr zu erfahren und dem Gesagten auch eine Chance zu geben, ohne dass man 1000 Jahre daran „kiefelt“ und dadurch seine Gegenwart übersieht!
Fazit: Mehr und Mehr von seinem Selbst zu leben = Einzigartigkeit!
Weitblick
Es lohnt sich wirklich, seiner persönlichen Hochsensibilität Raum und Zeit zu geben!
Es eröffnet andere Sichtweisen und Weitblicke
Es ermöglicht, Stresssituationen gesund handzuhaben
Es ermöglicht sich nicht über Dinge den Kopf zu zerbrechen, die nicht für mich bestimmt sind
Es ermöglicht mich so zu sehen wie ich bin – einfach richtig und normal – und mehr davon aktiv zu leben
Hochsensibilität ist wirklich ein GeScHeNk!
Jede Person hat seine eigene Sensibilität und das macht uns im Miteineinander kraftvoll und gleich!
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Hochsensibilität darf INsich nicht wieder zu einer Stigmatisierung werden – es ist ein Wesenszug und so normal wie eine Zwetschke keine Kirsche ist – und dennoch beide zur Obstfamilie gehören!
Kernig.leben Kontakt: 0043 664 4567412
Zum Fachthema biete ich: Einzelcoaching – Paarcoaching – Familiencoaching – Teamcoaching – Vorträge – Seminare & Workshops an!
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